Sigara

Sigara önlenebilir bir sakatlık ve ölüm nedenidir!
Sigara kullanımı kalp sağlığı açısından en başta gelen risk faktörüdür. Sigara;
• kalp hastalığı,
• inme (felç),
• akciğer hastalıkları ve
• çeşitli kanserlere neden olarak ölüme sebebiyet vermektedir.

Sigara kullanımı kalp hastalığı riskini nasıl artırır?

Sigara kendi başına kalp-damar hastalığına neden olabildiği gibi, diğer etkenlere bağlı olarak da riski artırmaktadır.
Sigara;
• kan basıncında artışa,
• günlük hareketlerde zorlanmaya,
• akciğer hastalıklarına ve solunum yetersizliklerine
• kanda pıhtılaşma eğilimine,
• iyi kolesterol seviyesinin düşmesine ve
• damar sertliğine yol açar.

Ayrıca sigara, ailesinde kalp hastalığı olanlarda kalp hastalığı riskinde artışa neden olmaktadır.

Sigarayı bırakarak hangi risklerden kaçınabilirim?

• Sigara, genç yaştaki erkek ve kadınlar için en önemli risk kaynağıdır.
• Sigaranın azı bile zararlıdır. Dünya Sağlık Örgütü günde 1 sigara içeni bile “sigara tiryakisi” kabul etmektedir.
• Sigara kullananlarda kalp krizi riski, içmeyenlerden 2 kat daha yüksektir.
• Sigara kullanımı ani kalp ölümünün başta gelen nedenidir: Sigara kullananlarda risk 2-4 kat daha fazladır.
• Yakın çevresinde sürekli sigara içilen kişilerde kalp hastalığı riski artmaktadır.
• Sigara içen ve doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda kalp damar hastalığı ve inme riski sigara kullanmayanlara göre çok daha yüksektir.
Sigarayı bırakmanın yararları...
Bırakmayı denemekten vazgeçmeyiniz!
• Sigaradaki nikotin, bağımlılığa neden olmaktadır. Bu nedenle daha önce sigara bırakmayı deneyip başarısız olmuş olabilirsiniz. Bu durum cesaretinizi kırmamalıdır.
• Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Doktorunuza danışarak yardım alabilirsiniz.


Etiketler : sigaranın zararları sigaranın yol açtığı hastalıklar sigaranın damarlara zararları sigaranın kalbe zararı